中风的健身器材（中风的健身器材是什么）

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1. 老年人适合什么样的健身器械,划船机行吗?

1、老年人适合什么样的健身器械,划船机行吗?

该款运动器械简单易学，适用于广大民众锻炼健身，迎合民众全面锻炼的要求。室内划船器的另一个优点就是训练对关节的冲击力很小，关节本身有一些基础疾病的老年人也可以进行锻炼。

划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。太空漫步机：又称为椭圆运转机，是一种新出现的健身器械。

椭圆机：椭圆机是一种结合步行和跑步的器材，可以减少对关节的冲击，适合家庭使用，可以提高心肺功能和增强耐力。划船机：划船机是一种模拟划船运动的器材，可以进行全身有氧运动，适合家庭使用，可以提高心肺功能和增强耐力。

常见的有氧器械有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、登山机、划船器等。跑步机 跑步机是健身房常见的也是新手喜欢用的器械，也是很多家庭喜欢用的，其优势是在跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果，其局限性：跑步对关节有—定的压力，膝盖及髋部有伤的人或者老年人具有—定的危险性。

健骑机。健骑机是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的健身器械。它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合老年人和青少年使用。4健步机。健步机主要是针对双腿进行锻炼，可以增强双腿的肌肉力量和腿部关节的能力，提髙双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。5划船机。

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