军霞健身器材死人了吗（军霞综合健身器材安装图解）

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1. 洗完冷水澡后可以立刻健身吗

1、洗完冷水澡后可以立刻健身吗

洗完冷水澡后，可能并不适合立刻进行剧烈运动。首先，洗冷水澡会使皮肤毛孔收缩，这可能导致身体在运动时产生过热的反应，如出汗和疲劳。此外，冷水可能会刺激身体的免疫系统，使身体将更多的资源用于加热过程，而不是用于运动。其次，冷水可能会降低肌肉的温度，使肌肉力量和耐力减弱。

健身前洗澡还是健身后洗澡 都可以，但要注意健身后不能马上洗澡。不管是健身前还是健身后都是可以洗澡的，都是有好处的，不过多数人因为想要肌肉保持一个紧张状态，而且健身时又会出汗，所以不会在健身前洗，而是选择健身后洗澡，需要注意的是健身后不能马上洗澡。

忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。 忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。

健身前半小时。这样可以让你更加兴奋。健身完了不宜立刻洗。有时候还要抽筋，甚至肌肉神经的瘫痪。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

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