健身器材哑铃壶铃收纳，哑铃壶和哑铃

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1. 家里放哑铃壶铃这些小器械,用运动垫垫着地板,用什么样的好?

1、家里放哑铃壶铃这些小器械,用运动垫垫着地板,用什么样的好?

壶铃 壶铃相比哑铃的优势在于能够做一些投掷甩动的训练动作，从而波动控制才能和迸发力，关于锤炼满身多块肌肉的和谐性也很有协助。但是要留意的是，在家里运用壶铃训练选择铺上厚的地垫，不然容易砸坏地板。

因为宿舍空间有限，所以我并不推荐一些需要瑜伽垫在地板上的运动，因为有些小伙伴宿舍较小且拥挤，无法展开瑜伽垫，或是腿伸直会撞到柜子等等原因，所以以下推荐几个站立就能健身的小器材及拉伸放松的器材。

首先是客厅，一般家庭中，客厅的面积比较大，在客厅健身也比较舒服，有条件可以在椅子下方摆放金奖产品力动V3超薄18cm全折叠跑步机，如果客厅不打算放跑步机也可以考虑配备一台运动按摩椅，至于门的某角落放瑜伽垫、瑜伽砖、健身柱、哑铃、拉力带、弹力带、仰卧辅助器的健身小件即可。需要时候搬出来使用。

呼拉圈 呼啦圈对于腰线的雕塑效果又快又明显。而且一个呼啦圈最贵也就几十块钱，适合经济能力不强而又希望在家锻炼的人。壶铃 壶铃相比哑铃的优势在于可以做一些抛掷甩动的训练动作，从而稳定控制能力和爆发力，对于锻炼全身多块肌肉的协调性也很有帮助。

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