健身器材教练会教吗，健身房器材有人教吗

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1. ...办了会员才知道,里面只是提供健身器材,没有人教你健身,那些都是私教...

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其实单为了减脂真的没必要非要去健身房，慢跑骑单车游泳等有氧运动都可以有效地减脂 不过办了会员估计很难退掉，那就去骑动感单车吧，你的体重比较大，跑步机跑步可能对你的膝关节压力比较大。

是的，只要办卡里面的器械基本都免费练，除了一些私教课所用的专用器械，办卡时的客服会告诉明白的。刚去的新手大都不会正确操作各种器械，可以咨询教练和一些老会员。

私教课程。健身房的教练会给顾客或者给办卡的用户，推荐一些他的私教课程。

你要接受现实，教练 可以咨询， 你问，教练指导你，3-5分钟已经算热心了，你办卡有教练，只是防止你受伤，教你简单的使用器材，教你使用器材。至于怎么健身，超出他服务范围。 要他较 ，属于私教课程，可以自己另购，可以一带多。

首先，当你初次走进健身房后，无论是办卡后的会员还是免费体验的顾客，大部分健身房都会热情的给你进行一次体能检测，项目一般包括脂肪含量、肺活量、运动心率、平衡能力和身体柔韧性等。然而测试的结果几乎一定是“亚健康”。接着就会建议你聘请一位私人教练来解决这些问题。

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